Ayurveda – a Ciência da Vida, é um sistema de cura natural. Foi a 1ª medicina do mundo, é de origem Índiana, e existe a mais de 5.000 anos unido intimamente a visão yoguica da vida e da consciência.
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O melhor horário para acordar, comer e domir
02 DE JUNHO DE 2021 ISABEL NORÕES AYURVEDA
Segundo os livros Clássicos Ayurvédicos, a natureza nos oferece seu potencial energético maravilhoso e um dos princípios ayurvédicos nos mostra que os horários do dia tem suas ligações com os Doshas.
Horário Vata
- Frescor
- Das 2h às 6h da manhã
- Das 14h às 18h
Horário Pitta
- Sol
- Das 10h da manhã às 14h
- Das 22h às 2h da manhã
Horário Kapha
- Estabilidade
- Das 6h às 10h da manhã
- Das 18h às 22h
Como Vata é o Dosha mais movimentado e criativo, é lógico que se acordamos antes das 6h da manhã teremos mais disposição durante todo o nosso dia. Teremos o frescor do Vata, e por isso, o horário Vata é o melhor horário para as meditações. Já a tarde é ideal para realizarmos atividades que exijam criação, elaboração como reuniões por exemplo.
O horário Pitta é o horário da digestão, tanto de alimentos como de emoções, nossa alimentação mais robusta que é nosso almoço. A noite é a hora da digestão mais sutil, a dos nossos sentimentos e emoções.
No horário Kapha, é um excelente horário para as atividades com nosso corpo, movimento. As caminhadas, exercícios físicos, yoga até mesmo a faxina da nossa casa serão muito bem-vindos!
Vamos procurar dormir antes das 10h da noite? Assim nos regulamos de acordo com a natureza. Trazendo vitalidade, organização, equilíbrio e teremos uma força potencializada para nossa saúde.
Um grande abraço _/\_
Om…
Imagem: Oc Gonzales | Unsplash
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Isabel Norões | terapeuta ayurvédica
Namastê! Comecei os meus estudos sobre o Ayurveda em 2011, o que transformou a minha vida. Criei a Morada Ayurveda para levar para mais pessoas os conhecimentos e benefícios do ayurveda.
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